长期存在炎症的人患癌风险会增加 慢性炎症是一种长期持续损害2024年1月,丹娜法伯癌症研究中心官’晨曦时尚网’发表文章,哈佛大学医学院癌症专科附属医院指出,长期发炎的人在某些情况下会增加患癌症的风险。

炎症是指身体对外部机制的防御反应。适当的炎症是一种正常的生理反应,可以抵抗外界病原菌的入侵,清理体内的坏死组织,对健康有益。

华东医院全科医学科主治医师童依丽发表文章称,炎症可分为炎症反应和慢性炎症。炎症反应大多是由病毒、外界细菌等病原菌引起的。一般来说,它们来得快去得也快。当病原菌被消灭时,炎症反应就会消散。慢性炎症是一种长期持续的损害,是许多慢性疾病的基础。

近年来,越来越多的研究发现,慢性炎症与癌症有很大关系。根据《柳叶刀肿瘤学》的一份报告,世界上大约有1/6的癌症是由细菌和病毒感染引起的。长期存在炎症的人患癌风险会增加 慢性炎症是一种长期持续损害

当慢性炎症发生时,身体会反复受伤和修复,修复和再生需要细胞增殖,这需要以细胞分裂为前提。细胞分裂次数越多,DNA复制错误的概率越大,容易增加癌细胞的风险,转化为恶性肿瘤。

如果身体出现以下6种表现,说明你的身体有炎症,一定要注意:

疲劳:慢性炎症可以作用于神经中枢,使人的日常精神面貌受到影响,即使睡眠充足,也常常感到疲劳乏力。

情绪抑郁症:研究表明,抑郁心脏病患者体内的炎症标准较高。即便慢性炎症轻微增加,也会增加抑郁的风险。

胃部老痛:肠道炎症易引起肠易激综合征,进而引起腹痛、腹泻、腹痉挛等症状,每天都会出现无缘无故的腹痛。

皮肤和呼吸道症状:包括鼻炎、寻麻疹、哮喘、异位性皮肤炎症等。

全身无故疼痛:四肢疼痛、肩颈痛、头痛、臀部疼痛等都是无缘无故发生的,但去骨科、肠胃科等科室都没有发现问题。

频繁感冒:慢性炎症会导致体内免疫系统紊乱,抵抗细菌的能力明显下降,生活中感冒频繁,恢复时间比别人长。

这五种常见的炎症都容易拖成癌症,尽快“消炎”

宁波大学医学院附属医院消化内科主任医师王伯军表示,慢性炎症是一种可以在几个月到几年内逐渐发展的长期疾病。一些炎症会使身体长期处于低水平的炎症状态,从而增加各种癌症的风险。长期存在炎症的人患癌风险会增加 慢性炎症是一种长期持续损害

尤其以下五种慢性炎症易拖成癌症,一旦发现,建议及时治疗。

1、肠炎-肠癌

肠炎容易引起粘膜隆起样病变,常被称为息肉和腺瘤,其中腺瘤更容易发生癌变。但是只要及时切除,就可以防止转化为癌症。

2、胃病-胃癌

非萎缩性胃炎如果不及时干预,就会变成慢性萎缩性胃炎。反复发生在胃里的炎症会导致肠上皮化生和异形增生,最终变成癌症。

3、肝癌-肝癌

肝炎转化为肝癌的概率约为0.3%。大多数肝癌患者在早期没有明显的症状。因为肝脏是一个没有疼痛的器官,所以当症状明显时,病情通常会发展到中后期。乙肝、丙肝、肝炎等患者必须定期随访,及时治疗。

4、胰腺炎-胰腺癌

胰腺癌患者有胰腺炎史,急性胰腺炎患者不积极干预,炎症反复发作容易发展成慢性胰腺炎,增加胰腺癌风险。

5、宫颈炎-宫颈癌

宫颈炎多发生在分娩、流产和手术损伤宫颈后的女性身上,因为病原菌入侵导致感染。并不是所有的宫颈炎患者都会变成癌症,但如果是HPV感染患者,尤其是HPV16、18岁的女人,一定要高度警惕。

做好四件事,给你的身体消炎。

炎症的发生与内源和外源因素有关。前者是一个复杂的机制,我们很难改变它。但是,我们可以从外源因素中预防和调节炎症。在生活中做好这些事情,可以有效帮助消炎!

1、合理膳食

根据《抗炎饮食预防肿瘤专家共识》,饮食具有抗炎、促进炎症的特点,不合理饮食导致的慢性炎症与癌症密切相关。

减少4种促炎食品

精巧的碳水化合物:如大米、白面、油条、蛋糕、饼干、甜点等;

油炸/高脂肪食物:如炸鸡、汉堡、猪油、黄油等。,大量摄入会促进炎症反应,增加高脂血症、肥胖、心脑血管疾病等疾病的风险。长期存在炎症的人患癌风险会增加 慢性炎症是一种长期持续损害

酒精:世界范围内有3.6%的肿瘤与饮酒有关,在男性中有较强的相关性,其中肝癌、食道癌占比最高。

红肉/加工肉:猪、牛、羊肉、培根、火腿、熏肉等食物摄入过多与结直肠癌、肾癌、肺癌等各种癌症的风险有关。

多吃4种抗炎食品

全谷物/杂豆:如燕麦、黑米、红绿豆、芸豆、荞麦等。

水果:如橘子、柚子、樱桃、小番茄等,其中最推荐的是草莓、蓝莓、树莓等浆果。

蔬菜:红萝卜、菠菜、海带、十字花科等各种深绿色蔬菜,包括白菜、菜花、包心菜等。

香料类:如肉桂、八角、黑胡椒等都有很强的抗氧化、抗炎作用,日常烹调时可适当添加。

2、坚持运动

运动可以降低体内炎症因子的水平。建议每小时起床5分钟,每周保持150分钟的运动,每次不少于30分钟。有很多运动可以进行,比如跑步、散步、骑自行车等。

3、睡眠充足

对免疫系统功能的恢复至关重要,建议每天11点前睡觉,保证7~8小时的睡眠时间。

4、学会减压

长时间处于压力过大的状态,会降低免疫系统的功能,增加炎症的发生率。建议每天保持乐观积极的心态,压力大的时候及时调整。

炎症对健康有很大的影响,对此要引起足够的重视,积极干预治疗,防止炎症进一步发展,甚至转化为癌症。