阳气是男性的重要特征，对于一个男性来说，最好的形容词就是“阳刚”，它让男性看起来强壮有力，身体也更健康。

中医认为，阳气是人体的一种精气，它能保持人体的正常运作。

而“吸阳”是中国传统文化中的一个概念，是指一些可能会导致体内阳气流失的行为。如果阳气不足，人体就会失去平衡，出现各种问题。同时，影响男性的身体和精神。

因此，男性想要自己的身体更棒，肾脏更健康，就要尽量少做这4件“吸阳”的事。

这4件事，或会“赶走”阳气

1.频繁熬夜

中医认为，人的身体是由阴阳两种气组成的。

阴气是寒冷、湿润、静止的气；阳气是温暖、干燥、活动的气。阴阳两种气要保持平衡，才能让人的身体健康。

晚上是阴气最盛的时候，阳气最弱的时候。

晚上11点以后，是身体阴阳交换的时候。如果这个时候不睡觉，就会让阳气流失，阴气过盛。这样，就会导致人的身体失去平衡，出现各种问题。

2.过度性生活

性生活是男性的一种需求，但是不能过度。

过度性生活会让男性的身体很累，消耗掉男性的阳气。阳气是男性的一种精气，它能让男性看起来强壮有力，身体也更健康。

中医认为，阳气是从肾气中产生的。肾气是人体的一种基本气，它能保持人体的正常运作。如果肾气不足，阳气就会不足，男性的健康就会受到影响。

长期的过度性生活会让男性的精气流失，损害男性的身体潜力。而且，长期的过度性生活还会导致男性的肾虚，肾虚是男性的一种常见病。

因此，男性朋友们要注意性生活的频率和强度，不要过于频繁或过于激烈。这样，男性才能拥有一个阳刚、健康的身体。

3.经常憋尿

憋尿会影响人的健康，特别是男性的健康。

中医认为，憋尿会阻碍下身的气血循环，让下身的温度升高，损伤男性的前列腺。

前列腺是男性的一个重要器官，它能分泌一种液体，保护精子的活力。如果前列腺受损，会导致男性的生育能力下降，也会让阳气减少。

4.长时间泡温泉或洗热水澡

温泉和热水澡是一些人喜欢的放松方式，他们认为这样可以让身体排出毒素，有利于健康。但是，这种方法对男性来说并不好。

因为温泉和热水澡的水温都很高，如果泡得太久或太热，会让男性的身体过热，消耗掉男性的阳气。

而且，高温还会影响男性的精子，让精子的活力下降。这样，就会影响男性的生育能力，也会让阳气减少。

所以，男性在泡温泉和热水澡的时候，要注意时间和温度，不要过度消耗阳气。

一般来说，泡温泉和热水澡的时间不要超过20分钟，水温不要超过40摄氏度。这样，才能既放松身心，又保护阳气。

总之，男性要想身体好，就要注意保护阳气，不要做以上4件事。这样，男性才能拥有一个阳刚、健康的身体。

原标题：《给男性提个醒：想肾好，4件“吸阳”的事，尽早改掉》