暑假期间,海边游玩属于大热门,然而最近一则新闻引起了热议,一名男子海钓前看天气预报是阴天,便没有做任何防晒措施,没想到海上晴空万里,半天时间双腿就被晒得焦红,火辣辣的疼痛使走路都变得艰难。

西安国际医学中心医院皮肤科主任高鹏程表示,“这是严重晒伤,紫外线是导致皮肤晒伤的主要原因之一。由于紫外线照射到海水表面发生的反射,紫外线辐射量比地面更强烈,不做任何防晒措施,会造成严重晒伤,需要尽早前往医院进行治疗。”

阴天的海边也需要防晒吗?

一定会有人问,如果是阴天,在海边需要防晒吗?

皮肤科主任高鹏程

高主任解释,紫外线分为UVA、UVB和UVC三种,其中UVA和UVB是地球表面上主要接触到的两种紫外线。阴天时人们容易忽视防晒,许多人错误地认为只有在阳光明媚的日子才需要防晒,而忽视了阴天和阴暗环境下紫外线的危害。实际上,即使阴天,云层也无法完全阻挡紫外线的穿透,紫外线仍然存在并对皮肤造成伤害。

为什么海边更容易被晒伤?

除了海水和沙滩反射增加了紫外线的照射量,海边大气层相对稀薄,大气层中的臭氧等物质无法有效地吸收和散射紫外线。

此外,海滩上的人们通常穿的衣服较少,皮肤暴露在紫外线下的时间越长,就越容易受到伤害。

晒伤不仅会导致皮肤光老化、色斑等,还可能造成光敏性皮炎、日光性角化、脂溢性角化等与日晒相关的疾病,甚至增加肿瘤风险,因此无论晴天还是阴天,海边或户外活动时,都务必做好防晒措施。

海边防晒指南

1. 1、选择适合的防晒产品,在去海边之前建议选择涂抹SPF30或以上的防晒霜。每次使用防晒产品时,应涂抹足够的量,一般为每平方厘米皮肤涂抹2毫克。并做到每2小时补涂一次,特别是在游泳、出汗或擦拭后,更要频繁涂抹。

1. 2、出行时佩戴帽子、太阳镜,穿透气的长袖衣服或防紫外线等服饰,来减少皮肤受到紫外线照射的面积。

1. 3、海水会使皮肤变得干燥,因此需要注意保持皮肤的湿润,在户外活动一段时间后,就应到阴凉处休息,补充水分,也可将干净的矿泉水拍打在皮肤上补水,以防晒伤。此外,人们平时可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,如番茄、柠檬等,增强对紫外线的防御力,有效抗老化。

晒伤后该怎么办?

如果出现晒伤,高鹏程主任给出了以下建议:

高鹏程主任门诊

1. 1、移至阴凉处,避免继续暴露在阳光下。如晒伤后出现红斑,可以自行湿敷修护,用冷水或冰袋敷在晒伤部位,有助于缓解疼痛和红肿。再使用含有芦荟或维生素E等成分的护肤品进行舒缓。还应该多饮水,保持皮肤湿润,有助于恢复受损皮肤。

1. 2、如晒伤情况严重,出现严重疼痛、水泡、发炎等情况,必须前往医院的皮肤科进行处理。