性生活一周几次最健康？性生活要适度，太频繁和太少都不好。尤其是对女人来说，性生活过少过多对女人子宫和卵巢影响很大，过少卵巢生理机能倒退，容易卵巢早衰，过多易破坏正常菌群，导致炎症。

性生活一周几次最健康

　　性生活有什么作用

　　性生活除了繁衍后代，还可以获得身心愉悦和保持身心健康。

　　1.性生活提高人体免疫力、减少疾病：

　　研究表明，性生活可以让身体各部位(骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱)充分活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量，提高人体抗病能力。据统计，规律的夫妻性生活使人发生心脏病几率至少降低10%。

　　2.美容效果

　　据苏格兰研究小组，做了专项研究，调查对象来自欧美共3500人(年龄在18到102岁)，历时十年追踪研究发现：人的外观1/4来自遗传、3/4来自行为，此行为包括3要素：身体运动、心理活动和性爱。证实，规律性爱能使人容貌更美丽。>>戳这里看更多性爱技巧

性生活一周几次最健康

　　3.性生活使女人更年轻

　　有研究表明，夫妻生活更多(每周3次以上)的中年人比禁欲型同龄人，看起来年轻12岁。

　　性生活一周几次最健康

　　性生活一周几次最健康，没有准确的一个数字，要结合双方的身体情况。

　　一般来说，性生活一周有达到两次的女性，她们身体免疫力得到加强，还达到了调节内分泌、预防乳腺癌等效果，让女人面色更红润。而每周3次以上性生活的女人，会比少于3次的卵巢更加年轻，一定的帮助了女人推迟更年期，因为卵巢在性生活雌性激素分泌得到了滋养，让卵巢生理功能得到了加强。所以，女人性生活维持在一周3次最健康。