越来越多的近视眼出现在我们身边，我国已经成为近视的重灾区，且呈低龄化趋势，值得全社会共同关注。近视的成因有遗传、持续近距离用眼过度等因素。近视到底是什么？又该如何防控？由教育部体育卫生与艺术教育司指导，湖南卫视、芒果TV、人民日报视频客户端视界联合出品，芒果伯璟制作的首部眼健康科学纪录片《眼睛的故事》今天（8月31日）19:30收官，湖南卫视、芒果TV同步播出，让我们一起认识熟悉又陌生的近视眼。

　　《眼睛的故事》揭示近视的危害：高度近视会致盲吗

　　远视、近视和散光都属于常见的屈光不正的类型。光线进入眼睛后会在眼睛一系列的透明介质中进行折射，这个过程被称为屈光，屈光之后光线聚焦在视网膜上才能成像。为了更直观的观察屈光路径，人们在眼角膜前表面正中到视网膜黄斑中心凹之间画了一条假设线，称为眼轴。在婴儿时期眼轴长度比成年人短很多，于是成像落在视网膜的后方，医学上此称为“远视储备”，远视是人类眼睛的出场设置。

　　随着年龄的增长眼轴逐渐变长，正常情况下在12-15岁时，眼轴长度基本达到24毫米左右的稳定水平，这个长度恰好可以让光线聚焦在视网膜黄斑中心凹上，人眼进入正常视力阶段。但很多儿童青少年在眼睛发育成熟之前，由于持续近距离用眼过多等原因，眼轴长度已经超过正常范围，使光线聚焦在视网膜之前，形成了近视，并在不知不觉中继续成长，近视也越来越严重。

　　近视最明显的症状就是看远处模糊、看近处清楚，连带反应是眼睛易疲劳、注意力不集中，严重影响我们的生活。近视的危害也远不止看不清物体这么简单，如果近视的度数超过600度则为高度近视，发生视网膜出血、裂孔、甚至视网膜脱离等致盲的风险会明显增高。对于儿童青少年而言，养成良好的用眼习惯预防近视，已经近视的通过积极的干预手段控制近视度数增长，避免发展成为高度近视非常重要。

　　散光就是眼睛的屈光体表面弯曲度不一致导致，光线经过眼睛的屈光系统，不能聚焦为一个点。轻度散光大多是先天性的，而高度的散光大多是眼疾引起，导致眼睛视力减退，看远或看近都看不清、物体伴有重影。在日常生活中还有一种常见的视力模糊它不属于屈光不正，但也是因为晶状体变化造成的，就是老花。很多人认为得了近视就不会再得老花，但其实老花是人的正常生理现象，40岁后基本上人人都会老花。

　　中国儿童青少年近视率低龄高发 户外运动、多晒太阳可预防近视

　　全球大约有14亿人患有近视问题，数据显示中国儿童青少年总体近视率达53.6%，且呈现低龄高发的趋势。1963年，一种专门针对眼睛的保健操在北京的中小学出现，随后迅速在全中国铺开，这套全世界仅有的保健操，成为几代中国人的集体记忆。60年过去了，眼保健操依然是现在中小学生必做的课间操，但世界的变化远远超出当年的想象，儿童青少年近视问题变得更加严重了。

　　我们都觉得电子产品是导致儿童青少年近视的原因，其背后的真正原因并不是电子产品本身，而是这种载体更容易让儿童青少年沉迷，一不小心就长时间近距离用眼，眼睛的负荷增大进一步导致近视的发生。需要特别注意的是，儿童青少年近视眼中有一部分可能是假性近视，及早发现并通过适当的调节治疗，有希望恢复到正常视力。

　　除了注意用眼习惯，科学研究表明太阳光照会促进眼球释放一种叫多巴胺的神经递质，多巴胺有着近视预防或近视控制的效果。专家提倡“一增一减”防控近视，其中“一增”就是指要增加有效的户外暴露时间，每天保证两个小时以上的户外活动时间，“一减”则是减少近距离用眼的负担。虽然这些方法可能与当下的生活方式发生冲突，但是能帮助孩子们预防和控制近视的方法都值得坚持。