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照片中，小甜馨扎着两个小辫子，穿着跆拳道服，霸气十足，不愧是“女汉子”一枚。

5月11日上午，李小璐在微博发了一张甜馨身穿中国队跆拳道服的照片，配文称：“拍戏前就感受了她有力气的小拳头，现在更努力了，这是要代表国家出去比赛了吗?长大了可以保护妈妈了吗?”

照片中，小甜馨扎着两个小辫子，穿着跆拳道服，霸气十足，不愧是“女汉子”一枚。

如今，越来越多的家长让孩子去学跆拳道，出发点是好的。那么，孩子几岁适宜学跆拳道呢？

七岁学跆拳道最佳

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。

而甜馨出生于2012年10月23日，现在还不满4周岁。可以看出，如果甜馨现在就开始学习跆拳道有些早呢！

学跆拳道要多摄入高蛋白食物

此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。

青少年学习者可以参考以下食谱：

早餐：4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量。

午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱。

晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。