腰腹容易肥胖？可能是这些因素引起

2024年11月28日10:48 |

小字号

生活中，部分求美者四肢纤细，然而腰腹部却脂肪堆积，那么造成腰腹部容易肥胖的原因是什么呢？又该如何保持曲线美呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院美容外科脂肪类技术院长唐国强一起来了解一下。

为什么我们的腰腹部容易“胖”

在人体内主要有以下三种类型的脂肪：

深层皮下脂肪：多集中在胸腹部，深层皮下脂肪积聚较多，视觉效果是苹果型身材又称腹型肥胖。

浅层皮下脂肪：主要集中在臀部、大腿，浅层皮下脂肪比较多，臀部和腿会显得比较胖，呈现出梨型身材，又称臀型肥胖。

内脏脂肪：主要在内脏器官以及肠道网膜上，内脏型肥胖人群，容易出现高血压、心功能异常，冠状动脉疾病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝等疾病发病率较高。

由于人体对浅层皮下脂肪的热量吸收能力较差，被迫尽早使用深层皮下脂肪和内脏脂肪，所以脂肪更容易堆积在腹部和内脏，从而形成“肚子大”的现象。

除此之外，作息不规律、加上久坐不动的生活方式，导致体内激素的改变，进而增加食欲。当消耗与摄入不对等，脂肪就会不停囤积在腰腹部。

如何保持腰腹曲线？

减少久坐：久坐会在腰腹部积聚大量的脂肪，工作中尽量避免久坐，保持每小时活动，餐后半小时内保持站立或者散步，长期坚持可以有效减少腰腹部的脂肪积聚。

规律生活：规律的生活，能让人体的激素保持平稳，代谢保持正常，是所有瘦身减肥的前提。

科学运动：有氧运动很难快速彻底地消除肚子上的赘肉，但搭配力量运动能够增加肌肉量，燃烧更多体内脂肪。

吸脂塑形：虽然腹部的“小肚腩”相较容易通过运动改善，但对腰部“双C线条”的塑造帮助有限，因此，部分求美者也会选择通过吸脂的方式进行改善，例如射频溶脂、腰腹吸脂等。不过需要提醒的是，正确看待吸脂，根据个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。

唐国强表示通过养成良好的生活以及作息习惯，适当运动，饮食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是可以帮求美者保持好的身材曲线的。如果想要选择吸脂的方式塑造体型线条，一定要选择正规医院的经验丰富的医生，同时结合个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。（重庆军美医疗美容医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

(责编：陈易、刘政宁)

分享让更多人看到

本网专稿 绿色酒厂“碳”新路   　　水，是酿造啤酒最重要的原料之一。 一般来说，酿造1百升啤酒要消耗3.5百升水。…  
重庆疾控发布12月健康风险提示   　　人民网重庆12月3日电 （陈琦）随着冬季的来临，天气日渐寒冷，12月2日，重庆市疾病预防控制中心发布12月健康提示，“大雪”将至，气温骤降，寒气愈盛，呼吸道传染病和肠道传染病进入发病高峰季节。因此，全体市民需注意防范流行性感冒、呼吸道合胞病毒感染、水痘、诺如病毒感染以及非职业性一氧化碳中毒的发生。…  
重庆首届医学科技成果转化大赛圆满落幕   　　人民网重庆11月30日电 （陈琦）11月29日，重庆市首届医学科技创新成果转化大赛决赛举行。经过激烈角逐，最终评选出一等奖4项，二等奖8项，三等奖10项。…