95%的明星都在用的瘦身塑形法，不节食不跑步，3个月狂瘦50斤！

2018-09-30 06:49 来源:练瑜伽 上班 /瑜伽 /运动

原标题：95%的明星都在用的瘦身塑形法，不节食不跑步，3个月狂瘦50斤！

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女人最迷人的样子，是经济独立、身材自律、努力生活的样子。

而你的身材，往往藏着你的生活方式。

一个暴饮暴食、从不锻炼，生活混乱的人，往往身材失调；

一个饮食节制、经常运动，生活规律的人，往往身材匀称。

一个人的身材和精神面貌，映射她的自律性。

管理身材这件事，远不仅是“瘦”这么简单，它还关乎着一个女人的魅力、健康、职场和家庭。

但不得不说，最好看的衣服就是好身材，最好的整容术是减肥！当你又瘦又美的时候，你就是最美的那道风景线。

完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态管理，很多人却都只停留在第一步。

传统的健身和瑜伽课，也只能达到其中一个或两个目的，有没有一个办法，安全有效永远不反弹，可以让我做好全套的身材管理呢？

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颠覆你的认知

明星和超模都在用的瑜伽塑形术

提升气质、减脂塑形、调整体态

找到训练的正确打开方式，你必须认识“维密女神”郭若曦Rosie老师。

她告诉我：每天30分钟，让你轻松拥有维密超模般好身材。（原本我也不信，但一看老师履历，我都惊呆了...）看完学员练习后的对比照，我更是坚定一定要她做我的老师。

Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。

↓左边雎晓雯，右边Rosie

在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science （健康与运动科学专业）训练，健身长达10+年，独创盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯宽”的神奇治愈术...还受邀参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制，目前已帮上万人重塑身材拥有高挺气质

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女神也曾体重飙升50斤

“自虐”至暴瘦、抑郁后惊艳蜕变，

只因做对了这一点！

在所有人眼里，现在的Rosie是女神的代名词。双腿又长又细，穿任何衣服都有范，轻松hold住各种衣服。

↓↓Rosie穿任何衣服都女神范十足

但如果我说，Rosie过去曾经也有过体重飙升50斤，双腿胖成大象腿的人，一定没多少人会相信吧。

↓↓腿太粗，拍照只能侧着或用东西挡着双腿

那时的她，不敢穿裙子，也不敢穿紧身裤，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生纤细匀称的身材就格外羡慕。

常常闷在家里，不是不想出去嗨，只是每次出门，都因为穿什么都不好看，特别纠结穿什么。