有没有运动减肥成功的朋友?他们运动减肥成功的诀窍在哪里呢?这些都是很多想要减肥的朋友比较关心的话题，所以今天就带领大家一起来分析一些运动减肥成功朋友的案例，帮助分析他们减肥的诀窍到底有哪些。相信掌握了这些诀窍我们一定也可以快速的减肥的。

　　 有没有运动减肥成功的

　　 1、有

　　 运动减肥成功的案例相信是不在少数的，因为运动是我们全身性的一个自主运动，只有自主运动，身体的脂肪才能够被燃烧被分解，那么自然也就会有一定的减肥功效，不仅仅在我们平时的生活当中，像我们经常在大荧屏上看到的一些明星，有很多也是通过运动来减肥的，比如练马甲线等等，这些都是非常常见的。

　　 2、成功要点

　　 总结这些朋友运动减肥成功的要点，其实就是一句话，要多坚持。任何一个运动只有坚持下去，那么他才会将它的作用发挥到最大。我们就拿慢跑来说，每天早上起床以后慢跑40分钟，坚持一个月的话，效果就很不一样，同样的如果坚持半年一年以上，不仅仅会有一定的减肥效果，同时对我们的身体健康也是非常有利的。所以要想通过运动来减肥就必须要多坚持。

　　 有没有运动减肥成功的?答案是肯定的。我们一定要从这些运动减肥成功的朋友当中学习他们成功的经验，这样自己多加的练习，多加的坚持，才会让自己的体重也会急剧的下降。同时运动可以减肥在饮食方面也不能懈怠的，饮食方面要尽量的控制饮食，注意营养全方面的均衡吸收，这样才会在减肥的时候保障自身的身体健康。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

　　 想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

　　 关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！