对于很多爱美的女性来讲，能够有一个完美纤细的身材是一件梦寐以求的事，市面上有关于减肥的药品和方法也是不少，但是很多女性还是没能够瘦身成功。那么明星们是如何做到在很短时间没就疯狂甩脂的呢？据悉，马思纯一个星期瘦了20斤，如何减掉20斤马思纯减肥食谱也随之曝光。

马思纯一个星期瘦20斤

熟悉马思纯的粉丝都知道她是易胖体质，虽然她在芈月传中凭借着魏国公主一角而迅速走红，但是在这之前她曾因身材过胖而差点与所喜爱的角色失之交臂。左耳是大家都很喜欢的一部青春爱情电影，其中马思纯饰演的黎吧啦一角让人印象深刻。不过在最初的试角时，她也是由于身材过胖而疯狂瘦身。

马思纯

为了自己喜欢的黎吧啦角色马思纯便开始了疯狂的瘦身计划，那么马思纯一个星期瘦20斤是如何做到的呢？她曾在节目中公开透露过，自己在那段时间每天都会坚持跑步六公里，并且每天会坚持只吃一顿饭，就是这样的不断持续让她在很短的时间成功减掉20斤体重。

马思纯

对于减肥其实从科学角度来讲，并没有什么标准的营养食谱，我们都知道断食可以促进肠道消化并且排出体内废物。因此减肥的最主要因素就是控制饮食和多做运动，二者必须有机结合缺一不可。不过从长期来说要想看到减肥的明显效果，还是离不开持续的坚持和努力！