女性一旦过了发育的年龄，平胸就成了女人心中最大的那道伤痕。如果后天保养不好的话，很容易就让平胸雪上加霜。所以女人一定要做好丰胸美乳的七件事，这样才能保证乳房的健康，同时还能让小咪咪平地起高峰。   　　1.穿支撑内衣   　　对于下垂松弛型的乳房来说，穿支撑内衣尤其重要。一款好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部去，让你的罩杯马上大两个级别。睡觉的时候不要穿内衣，让乳房在晚上得到彻底的放松，而且也有利于晚间的睡眠。   　　2.热敷胸部   　　通过热毛巾覆盖乳房，除了能放松身心，还能加快胸部血液的循环。这是一种物理治疗法，需要把控好毛巾的温度，并且要注意避开乳晕，减少对胸部造成伤害。 　　3.经常抚摸胸部   　　在平时生活中，可我们就应该多多抚摸自己的胸部，每天抚摸十分钟左右，不仅起到胸部按摩的作用，还可以每天预防胸部是否有疾病，胸部是否有肿块，所以多多抚摸胸部是没有坏处的，女人如何丰胸?需要注意的是，不能用力抚摸胸部，因为胸部的肌肤比较细腻，并且用力抚摸肌肤，可能会造成胸部松弛下垂的现象。   　　4.学会呼吸   　　当你看到这个简单丰胸小妙招时，你是不是也很好奇，谁不会呼吸呢?不会呼吸人不都没有生命了吗?确实是这样的，但是呼吸也是有很多技巧的，女人如何丰胸，怎样能在吸气的同时，让胸部也变大呢?首先，要双脚并立，抬头挺胸，嘴巴张大，大口吸气，然后再把吸进来的气，大口吐口来，这样反复交替10次左右，这样做不仅促进身体内循环系统更加顺畅，而且还能够辅助胸部其他动作发挥到极致。女人如何丰胸，每天早晨起床后，不妨多进行深呼吸。   　　5.吃点阿胶   　　阿胶能够滋阴补燥、养颜补血，对于大多数女人来说都是很好的补品。一般每天吃3-9克就最好，将它敲碎，放在锅里煮成粘稠状的液体，还可以放一些糖或者蜂蜜调味。这是很传统的补充胶原蛋白、血气、体力以及治疗痛经的方法，效果十分显着。 　　6.每周做3-4次的美胸运动   　　很多人都觉得运动没什么作用，其实适当的运动不仅能帮你保持体形，保健身体，还能让胸部变得更加完美。拿着一个2公斤的小哑铃或者弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，就能减少胸部外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。   　　7.多吃豆制品   　　豆制品含有丰富的优质植物蛋白，能够翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是一种植物雌激素，适当补充有利于调节内分泌。专门的异黄酮保健食品丰胸，可是过凉口服异黄酮会导致卵巢癌。所以不要同时食用大豆异黄酮保健品和含有大豆异黄酮的食物。