很多女性朋友都会出现副乳，而这个副乳对人们的穿衣都是造成了很大的影响，尤其是在穿无袖装的时候，那么这种副乳烦恼怎么才能够消除呢？下面小编带你一起来看一下吧!   　　什么是副乳:   　　副乳是指在人体腋下和胸部边上这个部位产生的一坨赘肉，这坨肉很多的时候是因为腋下和胸部之间有着赘肉的挤压导致的。   　　副乳产生的原因:   　　1.内衣穿戴的不正确   　　2.身体的脂肪太多   　　3.手臂淋巴血液堵塞   　　消除副乳方法一：勤于按摩   　　副乳产生后就多进行按摩，让手指多按摩胸部和腋下，尤其是凸起的副乳，每次按摩的时候在半小时左右，手指的力度不用特别大，如果可以的话可以在副乳周边涂抹精油，这样既能够帮助手指提高力度还能够缓解按摩时候的疼痛有效的帮助消除副乳。 　　消除副乳方法二：正确穿衣   　　副乳产生的很多的原因是因为内衣的穿戴问题，在穿内衣的时候一定是要记得调整好胸部，胸部多余的脂肪一定要归置到内衣里面，不能够随意的让脂肪露出来，这样久而久之就会导致胸部产生副乳，每次在穿内衣的时候一定要进行拨胸调整，身体往下勾着，手臂往上抬起来，另外一只手进行胸部的调整。   　　消除副乳方法三：哑铃运动   　　哑铃是能够很好的锻炼手臂肌肉的，所以进行哑铃锻炼是能够很好的帮助手臂得到一个疏通，让手臂的血液能够很好活动起来，这样对帮助消除副乳是有很大的作用的，借助手腕的力量来托举起哑铃进行上下于抬起的动作，快速的帮助手臂燃烧脂肪，每次哑铃锻炼进行20分钟即可。   　　消除副乳方法四：全身减肥   　　身体肥胖就会导致副乳的产生，所以想要消除副乳就要全身的减肥，当然如果是全身肥胖是一定会进行减肥的，这个减肥方法可以从饮食、运动、药物方面来进行，在进行这些减肥方以后身体会随着血液流动、脂肪燃烧、代谢提高慢慢的消除身体的脂肪包括副乳。   　　以上就是小编要给大家推荐的几种消除副乳的方法了，在生活中副乳是很容易产生的，不仅是会穿衣带来烦恼，还会给身体带来很多的疾病，所以如果是有副乳的朋友们一定要注意了。