乳房是象征着女性健康美丽的标志之一，学会正确的保养乳房的方法对于每位女性而言都是非常重要的，但是在日常生活中女性朋友常常会犯这样那样的错误，对乳房造成一些伤害。下面就请一起来了解一下哪些行为可能会伤害到乳房。
 

 

保养乳房常见的几大错误做法

 

一、乳房受强力挤压

 

乳房如果收到外力的挤压，很容易会使外部形状发生改变，上耸的双乳可能会出现下垂现象，使得乳房内部的软组织也会比较容易受到挫伤，发生内部增生。

 

所以为了防止乳房受到用力的挤压注意以下两点：

 

1、尽量避免用力挤压乳房，以免引起内部疾患。

 

2、注意睡觉的姿势一定要正确，最好是仰卧，不要长时间的保持一个方向的侧卧，不仅会挤压到乳房，还会使得双侧的乳房发育出现不平衡的现象。
 

二、用过冷或过热的浴水

 

乳房的周围有很多的微血管密布，一旦受到过冷或者过热的水刺激的话，也会对乳房造成一定的伤害，在进行盆浴的时候，更要注意千万不要在水中长时间的浸泡，很容易是乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。

 

三、乳头部位不清洁

 

乳房的清洁是非常重要的，长时间的不清洁很容易出现皮肤病或者炎症。建议女性朋友在洗澡的时候，注意做好乳房乳头、乳晕的清洁。
 

四、长时间使用“丰乳膏”

 

在给乳房做保养的时候，长时间的使用丰乳膏会给乳房造成一定的刺激。因为丰乳膏中含有的雌性激素比较多，涂抹在皮肤上被吸收后，会使乳房丰满、增大，长时间用的话，会导致色素沉着，乳房皮肤变薄，还可能会引起月经不调，所以一定要慎用。
 

五、不合理的佩戴乳罩

 

“乳沟就像时间一样，挤一挤总会有”，有很多女性朋友为了使自己的胸部看起来更丰满，在选择乳罩的时候特地选择小一号的。这种做法是不对的，很容易阻止了乳腺组织的淋巴血液回流，引发乳腺增生、乳腺炎的乳腺疾病。除此之外，每天佩戴乳罩的时候过长，对乳房的健康也是非常不利的，建议女性朋友在下班回家后要学会适时的给乳房松绑。

 

日常如何养护乳房呢?

 

1、健胸运动

 

进行适度的健胸运动，可以使乳房脂肪组织部分转化为肌肉，让乳房的线条变得更加坚挺。方法很简单，将双手合十，然后缓慢的向上举，保持10秒钟，然后再慢慢的下落到胸前，这样重复做个5-10次，就可以让乳房肌肉上提。
 

2、食补健胸

 

可以多吃一些瘦肉，高蛋白的食物，像鱼肉、鸡蛋等，然后再配合乳房按摩，时间久了，乳房自然也就变得坚挺了。

 

3、正常作息

 

养成良好的作息时间，不要总是熬夜，熬夜很容易对人体的新陈代谢和血液循环造成一定的影响，引起荷尔蒙出现混乱，从而影响到乳房的健康。养成良好的生活习惯，并长期坚持，可以很好的预防各种乳房疾病的发生。