市面上的胸罩品种多样，胸罩的选择也因人而异，女性朋友们应该如何选择适合自己的胸罩，在美观的同时又能预防疾病呢？下面就来讲一讲。

小课堂

看胸型

►圆型：如果你的乳房上半部分和下半部分都是饱满的，那么就属于圆型。这类胸型的人就像穿着天然胸罩，不需要特殊功能的胸罩。

►外扩型：如果你的乳头指向左侧和右侧，或乳房向左、右两侧扩展，那么就是外扩型胸型。建议此类人群使用T - shirt bra，它可以使外扩的乳房向内聚焦。

►侧胸型：如果你的两个乳房间有明显的平坦空间，那就属于侧胸型。这类人群的上胸处比外扩型人群更为饱满，可穿浅罩杯的胸罩。

►水滴型：如果你的乳房是圆形的，但上胸部略小且下垂，则是水滴型胸型。此类人群适合穿所有类型的文胸。

►苗条型：如果你的乳房在上半部分是无肉的，在下半部分是饱满的，并且上下比左右宽度更长，那么就是苗条型胸型，这种类型的乳房通常尺寸较小。带衬垫的胸罩可以使此类人群的胸部看起来更饱满。

►大小胸：其实大多数女性的乳房大小不一，但如果两侧的乳房大小差异非常明显，就是大小胸。建议此类人群在低侧增加衬垫，而在另一侧不增加衬垫，来使得胸部看起来更匀称。

►钟型：钟形胸型大致上就是苗条型胸型的加大版，因长度较长、向下垂，所以建议使用支撑力强的胸罩，将下垂的胸部向上托高。

测胸围

用软尺在乳房底缘沿水平环绕一周，量出的数值是下胸围；接着再用软尺从胸部隆起的最高点水平环绕一周，这就是上胸围。然后，用上胸围减去下胸围会得到一个数值，这就是相应罩杯的尺寸。

比如，你的上胸围是82厘米，下胸围是70厘米，那么你的罩杯尺寸就是12厘米。这时你可能要问了，我们平时都是说A罩杯、B罩杯，这个12厘米又是什么？看下面的对照表，上、下胸围的差值就对应了我们平时用字母表示的罩杯。这里可以看出，12厘米的上、下胸围差值最接近的是B罩杯。内衣商标上的尺码标识通常为数字加字母，比如70B，这就表示这款内衣适合下胸围是70厘米，罩杯为B的女性。

试胸罩

穿胸罩时，上身要向前倾斜45°，把乳房全部置入罩杯，双手同时抓住胸罩边带，在身后扣上背扣。起身，自然站立后，将胸罩边缘的赘肉（非副乳）用手收进罩杯，调整乳头的位置，让它正好处于胸罩的最高点，最后将肩带调整到合适的长度。

选胸罩