乳房是女性最明显的标志之一，无论是对于保持性感靓丽的形象，还是更好的哺育后代，乳房的作用都极其重要哦~正是因为乳房对女性的意义，所以在这个冬季，保养自己的双峰就更加重要了，下面和粉嫩公主一起来学习冬季乳房保养小妙招吧！   　　一冬季乳房保养小妙招   　　1、摄取维他命   　　饮食可以摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食物。这些维他命有助于调节雌性激素的分泌，从而达到乳房保养的目的。   　　2、避免咖啡因   　　咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但很多有乳房病痛及其它症状的女性，在戒除咖啡因后，情况明显地改善了。   　　3、避免蕾丝、尼龙过多的衣物   　　蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起处，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。   　　4、保持乐观的心态   　　乳腺导管乳头瘤中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体，所以保持乐观心态很重要哦。 　　5、改变饮食习惯   　　采用高纤高蛋白的饮食，经常食用谷类、豆类和富含蛋白质食物的女性，大多数雌性激素充足，乳房也会更加饱满挺拔，粉嫩公主酒酿蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，是冬季乳房保养不可或缺的饮品哦~   　　二乳房健康，这些症状别忽视   　　1、乳腺肿块   　　如果肿块日益增厚及范围增大，必须予以重视，因为此类病变约百分之八为癌肿。   　　2、乳腺皮肤的改变   　　多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变，但急性乳腺炎常有皮肤红肿，乳腺结核并有皮肤溃疡或瘘管，另外乳腺癌可出现皮肤内陷，形成“酒窝症”。   　　3、乳房轮廓的改变   　　正常乳房具有完整的弧形轮廓，此种弧形的任何缺陷或异常，都要注意哦，因为弧形异常也是乳腺癌的早期表现。