四款丰胸食谱推荐，最健康最快方法做大胸女人。秀身材的夏季即将来临，赶快抓紧时间丰胸！适当的饮食和运动，才是丰胸的最快方法。其中饮食方面推荐四款丰胸食谱，帮助你吃成一个大胸的女人。   　　一、莲子红枣汤   　　原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。   　　做法：1、将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;   　　2、红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用;   　　3、锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。   　　食用方法：每天一次，每次约100克。   　　功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸效果。   　　注意：淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。   　　二、黄豆花生红枣酥   　　原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。   　　做法：1、将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用;   　　2、红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状；   　　3、烤箱预热10分钟，在达到摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。   　　功效：此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。 　　三、奶麦片   　　原料：牛奶100克，麦片50克。   　　做法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。   　　食用方法：每天早上起床后食用。   　　功效：这款食谱之所以有较好的丰胸效果，在于它富含钙质和高蛋白。   　　注意：①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。   　　②喝牛奶时不能吃巧克力，因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，不利于钙质吸收利用。   　　四、猪腰炒黄花   　　原料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。   　　做法：1、将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块;   　　2、黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条;   　　3、炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。   　　食用方法：佐餐食用。