你身边，有因为健身而身材大变样

体型由肥胖或微胖

变成吸引人的健身美吗？

七七今天就带大家认识一个

由胖变瘦而更美的真实例子

热爱健身的女孩子

最想得到什么样的身材？

大概就是这样的

蜜桃臀，D杯胸，A4腰吧

不仅要减掉多余脂肪，达到全身减脂

还想要瘦而有型

就像这位小姐姐

前凸后翘，紧致有型，S体态的既视感

她叫Jamie，来自韩国，92年出生

小蛮腰，蜜桃臀，还有性感大胸

分分钟让人陷入迷醉

直男挪不开眼

一身紧致的线条格外动人

漂亮的肌肉和马甲线

宣示着性感和力量

可是就是这样的一位好身材的漂亮小姐姐

你能想象

她曾经也是肉肉的“微胖女孩”吗

这就是她以前的照片，和现在的照片

对比是不是超级明显！

以前的Jamie就和很多普通女孩子一样

有着圆圆的肚子

因为爱吃美食，又懒得运动

所以她的肚子堆积了很多赘肉

胳膊和腿，也摸上去软软的

有着一层厚厚的肥肉

后来为了改变自己“微胖”的体型

穿上更多瘦瘦的漂亮的衣服

她开始走上健身这条路

原本只想坚持一个月，依靠运动来减减肥

但没想到，在慢慢的坚持中

她竟然喜欢上了撸铁的感觉

而且看着自己胖胖的肚子，一天天变小下去

看着浑身软软的肥肉

一点点变少

她真心觉得

健身的减脂塑形效果，很神奇！

吃到了健身带来的“身材甜果”

她就更加不可自拔了！

她决定，在以后的生活中

也要一直坚持健身！

健身几个月，她就收获了很大的成效

不仅减掉六七斤赘肉

身材也更紧致有型了！

尤其是小蛮腰，的蜜桃臀的变化最明显～

她对自己的训练，要求极为严格

每周坚持至少4次健身房练习

不仅进行跑步，骑单车等有氧运动

很多女孩子不太热衷的力量训练

她也情有独钟！

因为她知道，加入力量训练

身材才会前凸后翘，更有型！

硬拉

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为了拥有一双好看的挺翘臀部

她在自己的日常训练中

加入了很多练臀的动作

负重弓步蹲

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杠铃臀桥

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绳索后踢腿

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