如果有种水果富含17种以上氨基酸

维生素C的含量是苹果的48倍

既能减肥、抗衰养颜

还能平肝和胃，增强体质……

爱健康的你会错过吗？

拥有这么多功效的瓜果，你猜到了吗？

对，它就是木瓜！

在冲蒌镇某种植基地，成片的木瓜树上挂满了果实，一个个木瓜或深绿或半黄，在阳光的照耀下显得格外漂亮。基地里的果农有的正在采摘木瓜，有的不停地给木瓜包装封箱。每年的中秋节至春季，是我市冲蒌水果木瓜上市时期，可以持续采摘。

现在冲蒌木瓜已经成为冲蒌一个特色的农产品，成为农民喜欢种植的品种之一。

冲蒌镇是蔬菜种植基地，当地村民除广种冬瓜外，还大种木瓜，从丘山零星种植到大面积种植，由粗放经营到科学管理。正常年份的木瓜亩产能达5000公斤，但今年由于前期雨水较多，导致比往年减产超过2成，不过价格比往年略高。

木瓜小知识

木瓜素有“百益果王”“水果之皇”“万寿果”（多吃可延年益寿）之雅称，是岭南四大名果之一。

果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。一个一斤多重的木瓜足供成人整天所需的维生素C。它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

木瓜的三大功效

1、减肥功效

木瓜中含有大量的木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，同时还可以有效的进行分解脂肪，通过脂肪的分解可去除赘肉，缩小肥大细胞。

2、丰胸功效

木瓜中含有大量的木瓜酶，它对乳腺发育提供了很大帮助。除此之外在木瓜酵素中还含有丰富的丰胸激素及维生素A等养份，这两种物质都能够刺激女性荷尔蒙的分泌。

3、美容功效

木瓜中所含有的木瓜酶能起到美容作用，经过研究发现，在平时多吃木瓜可帮助润滑肌肤。

而且在木瓜中还含有大量的维生素C，其含量比苹果还要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，适量的食用木瓜便能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤。

木瓜的六大作用

1、健脾消食

木瓜中含有一种特殊的蛋白酶称作木瓜蛋白酶，这种蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。

而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

木瓜含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等功效，因此可用来杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中有一种称作凝乳酶的成分，有通乳的作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

4、补充营养，提高抗病能力

木瓜中的营养成分非常均衡，不仅含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强身体的抵抗力和免疫力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

6、助消化

特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，减轻人脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。

撰稿：张志强 张旭

部分内容来源于今日花都

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